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Nutrizione e fitness: cosa deve mangiare un atleta?

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Cosa deve mangiare un atleta? Dipende dall’atleta e dallo sport che pratica. Per questo nutrizione e fitness  devono essere oggetto di una unica valutazione. Vediamo perchè.

Nutrizione e fitness


Per fare un esempio molto semplice che rende bene l’idea: come ogni modello di macchina utilizza un carburante diverso, così ogni atleta ha necessità di un regime alimentare diverso. E la nutrizione deve tener conto:

  • della costituzione fisica del soggetto: basti pensare solamente ad un atleta alto un metro e settanta ed uno alto più di due metri. Avranno sicuramente necessità di un apporto calorico diverso.
  • del tipo di attività praticata. Ovvero se uno sport che richiede più ( calcio) o meno dispersione di energie (golf). Se si tratta di una attività normale o si tratta di attività agonistica. Se l’attività richiede brevi esplosioni di energia (velocista) o una tenuta lunga di prestazione (maratoneta)

Non solo. Una giusta alimentazione è un validissimo aiuto anche contro la prevenzione ed il recupero funzionale degli infortuni. Un corpo sano, infatti, risponde meglio, sia alla richiesta di prestazioni che alle cure.

Master nutrizione e fitness sportivo

Per questo è importante che gli operatori del settore siano specializzati. A Bologna Unicusano ha messo a disposizione un nuovo Corso di perfezionamento in nutrizione nel fitness e nel recupero funzionale dell’atleta.

Il corso si rivolge principalmente a:

  • Medici
  • Biologi
  • Farmacisti
  • Dietisti
  • Psicologi
  • Laureati ISEF
  • Fisioterapisti
  • altre figure che lavorano con gli atleti

Il corso tratta non solo di nutrizione ma di tutti gli aspetti della nutrizione che influenzano la prestazione fisica. Quali alimenti la migliorano e cosa accade in caso di intolleranze. Come pianificare un percorso nutrizionale in linea con le esigenze dell’atleta Costruito su di lui.

Anche come gestire il caso dell’infortunio, il recupero, la fase di cure e fisioterapie.

Insomma un percorso a tutto tondo che mette gli specialisti in grado di affiancare l’atleta in ogni momento rispondendo a tutte le sue esigenze. Per aiutarlo a migliorare le proprie prestazioni sportive in maniera sana e consapevole.

Come avranno fatto alcuni dei partecipanti alla Bologna urban trail. La manifestazione, per la prima volta a Bologna, prevede infatti una corsa di 12 Km ed una camminata di 6Km.

Si svolgerà nel centro storico della città in notturna. Un bellissimo evento, la Bologna urban trail, che si terrà la notte del primo aprile e coinvolgerà sicuramente moltissimi appassionati.
Coloro i quali si saranno preparati bene e saranno stati seguiti da un consulente nutrizionale non potranno che vedere i frutti del proprio lavoro. Portando a casa una bella soddisfazione.

Se il corso di Unicusano a Bologna su nutrizione e fitness ti ha incuriosito perchè non chiedere di più? Compila il form qui accanto e scopri come diventare un esperto.

 

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